Karolina Patricio
dietetyk online
Zadbaj o ciało i umysł dzięki śródziemnomorskiej diecie pełnej smaku
Znasz te wyzwania z własnego doświadczenia?
set_meal
chcesz schudnąć bez diet
Nadwaga i otyłość to przede wszystkim kwestia zdrowia, nie tylko wyglądu. Pomogę Ci jeść sycąco, smacznie i skutecznie redukować masę ciała – bez efektu jojo.
monitor_weight
nie możesz utrzymać wagi
Twoje ciało reaguje na Twoje nawyki.
Pomogę Ci je wyregulować, by waga przestała być huśtawką, a stała się stabilnym efektem zdrowego stylu życia.
health_metrics
martwisz się zdrowiem
Choroby metaboliczne – cukrzyca II, otyłość, dyslipidemia i ich powikłania, w tym sercowo-naczyniowe są problemem zdrowotnym. Zadbaj o zdrowie, zanim choroba Cię zakoczy!
gastroenterology
Twoje jelita dają Ci się we znaki
Wzdęcia, zaparcia, refluks, SIBO, IBS? Problemy trawienne można złagodzić odpowiednią dietą – pomogę Ci znaleźć przyczynę i dopasować jedzenie do Twojego układu pokarmowego.
stress_management
sięgasz po jedzenie, gdy dopada stres
Emocjonalne jedzenie to nie słabość – to mechanizm, który można zrozumieć i zmienić. Pomogę Ci zrozumieć emocjonalne jedzenie i odzyskać kontrolę nad nawykami żywieniowymi.
bakery_dining
chcesz po prostu jeść zdrowiej
Zdrowe jedzenie nie musi być czasochłonne ani nudne. Nauczę Cię, jak w prosty sposób komponować pełnowartościowe posiłki, które będą pasować do Twojego stylu życia.
Sprawdź korzyści diety śródziemnomorskiej!
Chcesz jeść zdrowo, ale nie lubisz sztywnych jadłospisów? Szukasz diety, która nie tylko pomaga schudnąć, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie? Poznaj portugalską wersję diety śródziemnomorskiej – pełną aromatycznych smaków, świeżych składników i zdrowych nawyków, które można wpleść w codzienność bez wyrzeczeń. Oferuję indywidualne konsultacje dietetyczne online, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone cele, poprawić relację z jedzeniem i cieszyć się zdrowiem na lata!
Zacznij swoją podróż do lepszego zdrowia już dziś!
Kim jestem i jak mogę Ci pomóc?
Nazywam się Karolina Patrício.
Uwielbiam zdrowy styl życia. Ruch. Jedzenie. Długoterminowe nawyki. To dzięki nim stajemy się osobami dbającymi o zdrowie. To one kształtują naszą tożsamość.
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką, ale przede wszystkim pasjonatką zdrowego żywienia.
Pomogę ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe, ale również wprowadzę do Twojej diety autentyczne smaki Portugalii jeżeli tylko zechcesz.
Nie mogę się doczekać twojego odzewu!
Dobra relacja z jedzeniem to klucz do sukcesu!
Znam to z własnego doświadczenia. Kiedy było mi źle, sięgałam po słodycze. Stres? Czekolada. Smutek? Ciastka. Na chwilę pomagało, ale potem czułam się jeszcze gorzej. W końcu zrozumiałam – to nie jedzenie było problemem, tylko emocje, które nim zastępowałam. Zaczęłam zgłębiać psychodietetykę – najpierw dla siebie, potem dla innych.
To połączenie wiedzy z zakresu dietetyki i psychologii, które pozwala nie tylko zmienić nawyki, ale przede wszystkim zrozumieć, skąd biorą się nasze wybory żywieniowe. Dziś wiem jedno: jedzenie nie rozwiązuje problemów, ale można nauczyć się jeść inaczej – świadomie, bez wyrzutów sumienia i ciągłej walki z samą sobą.
Opinie moich klientów
Bardzo polecam!
Bardzo polecam panią Karolinę! Jej wsparcie i empatyczne wyjaśnienie skąd może pochodzić otyłość otworzyło mi oczy na mój problem. Idziemy małymi kroczkami do przodu, uwielbiam to uczucie ‘małego sukcesu’ za każdym razem jak mi się uda. W moim przypadku, praca nad przekonaniami i nawykami pozwoliła odbić się od dna i zmierzyć się z problemem. To nie jest ukończony proces, ale praca która nadal trwa…. Dodatkowo, pani Karolina pokazuje portugalskie potrawy, które bardzo mi smakują i są dla mnie miłym urozmaiceniem. Gorąco polecam!
Trafiłem w najlepsze ręce!
Z całego serca polecam Panią Karolinę Patrício. Czuję się traktowany z ogromnym zrozumieniem. To pierwsza osoba, która nie tylko patrzy na wagę, ale na cały kontekst zdrowotny i emocjonalny. To dopiero początek mojej drogi, ale już teraz wiem, że trafiłem w najlepsze ręce. Dziękuję!
Polecam!
Super kontakt, miła i sympatyczna współpraca. Zaufałam pani dietetyk i wprowadziłam jedną aktywność fizyczną. Byłam dość sceptyczna ze względu na to, że jestem już po 40-stce, ale to było dodatkowym i trafionym rozwiązaniem – moja sylwetka zmienia się na plus! Lekkie zarysowania mięśni wystarczają mi jako motywacja. Zrozumiałam, że waga nie musi pokazywać coraz to mniejszą liczbę kilogramów, nie jest ona dla mnie miarą postępów. Najważniejszy jest pierwszy krok! Polecam!
Dzięki Karolinie chudnę i odzyskuję zdrowie!
Otyłość, problemy jelitowe, złe samopoczucie i brak energii – dzięki Karolinie chudnę i odzyskuję zdrowie. Jej podejście jest pełne zrozumienia, nie tylko na papierze, ale w prawdziwej relacji człowiek-człowiek. Polecam.
Jeśli masz dość diet…
Jeśli masz dość diet, które kończą się frustracją, i chcesz na nowo nauczyć się czerpać radość z jedzenia
– pomogę Ci znaleźć drogę do zdrowej relacji z jedzeniem, która będzie działać na dłużej.