Karolina Patricio
dietetyk online
Mam na imię Karolina
Razem z rodziną mieszkam w urokliwej miejscowości w środkowej Portugalii. Jak się tu znalazłam? Zamieszkaliśmy w rodzinnych stronach męża.
Jestem dietetyczką
Uczę, jak jeść zdrowo i bez presji. Wspieram w budowaniu nawyków, które służą Twojemu ciału i życiu. Bez skrajności, z uważnością i zrozumieniem Twoich potrzeb.
Jestem psychodietetyczką
Pomagam uporządkować relację z jedzeniem. Łączę wiedzę o odżywianiu z podejściem psychologicznym, by wspierać Cię w trwałej i realnej zmianie stylu życia.
Jedzenie to coś więcej niż kalorie – to chemia w naszym organizmie i psychologia w naszej głowie.
Moja droga do tego zawodu zaczęła się od… chemii. Ukończyłam studia inżynierskie na Wydziale Chemicznym na Politechnice Gdańskiej. Zawsze fascynowało mnie, jak to, co jemy, oddziałuje na nasze zdrowie, samopoczucie i energię. Dlatego postanowiłam zgłębić temat i ukończyłam dietetykę oraz psychodietetykę. Na co dzień moją prawdziwą pasją jest zdrowy styl życia i pomagam innym zmieniać nawyki żywieniowe – nie poprzez restrykcje, ale świadome decyzje. Bo zdrowe nawyki to nie kwestia silnej woli – to proces, którym możesz świadomie zarządzać.
cast_for_education
uczę j. angielskiego
exercise
chodzę na siłownię
book_5
czytam
Zawsze lubiłam uczyć. W Polsce studiowałam także nauczanie języka angielskiego na Uniwersytecie Gdańskim, więc naturalnie w Portugalii zaczęłam prowadzić lekcje. Do dziś raz w tygodniu uczę angielskiego, bo daje mi to mnóstwo satysfakcji.
Po pracy ładuję baterie – na siłowni, przy dobrej książce lub na rodzinnych wypadach do miasta, gdzie zawsze coś się dzieje.
Pomagam z myślą o Tobie
W mojej pracy najważniejsze jest indywidualne podejście. Każda osoba, z którą pracuję, otrzymuje wsparcie dopasowane do jej aktualnych możliwości, potrzeb i stylu życia. Wspólnie tworzymy realny plan zmiany — czasem to plan minimum, czasem plan optimum, ale zawsze jest to plan możliwy do samodzielnego utrzymania w dłuższej perspektywie.
Wierzę, że skuteczna zmiana to taka, którą można zintegrować z codziennością – bez presji i rewolucji. Dlatego pomagam krok po kroku, z uważnością. Z przyjemnością poszukuję również nowych, inspirujących przepisów kulinarnych i testuję je w swojej kuchni – bo zdrowe jedzenie może (i powinno!) być smaczne oraz proste do przygotowania.
Moje certyfikaty i świadectwa
Chcesz świadomie podejść do swojego odżywiania? Chętnie Ci w tym pomogę!
Umów się na 15 minutową darmową konsultację!
Omówimy Twoje wyzwania związane z żywieniem oraz potrzeby. Podpowiem też co możesz zrobić by droga do zdrowia i lepszego samopoczucia była łatwiejsza, oraz jak mogę Ci pomóc!